Тренажеры для кисти

Специальный тренажер для трехмерных упражнений на развитие силы мышц пальцев, кисти, запястья и предплечья.

Handmaster Plus может быть использован при синдроме запястного канала, эпикондилитах, тендините Де Кервена, восстановлении после травм и операций, тренировках кисти для музыкантов и спортсменов, реабилитации больных после инсульта.

Основной особенностью и выгодным отличием от других тренажеров и эспандеров является возможность тренировки как сгибателей, так и разгибателей.

так выглядит коробка с тренажером handmaster plus

так выглядит коробка с тренажером handmaster plus

В наборе 3 мячика разной жесткости с шестью резиночками (по два размера на каждый).

Полный набор тренажеров от мягкого к жесткому.

Полный набор тренажеров от мягкого к жесткому.

Базовые упражнения очень просты, также существуют различные вариации. Начинать следует с самого мягкого голубого, затем средний красный, а самый твердый оранжевый уже для самых сильных.

Исходное положение

Исходное положение

Резинка продевается в отверстие в мяче. Пальцы продеваются в петли на резинке, все очень просто.

Упражнение №1

Упражнение №1

Сжать мячик всеми пальцами, задержать на пару секунд.

Упражнение №2.

Упражнение №2

Разогнуть пальцы полностью, задержать на пару секунд.

Повторять подобные движения по 10-15 раз для каждой кисти, по 3 подхода утром и вечером. При регулярных занятиях за 2-3 недели захочется перейти на более жесткий мячик.

Перед началом занятий лучше проконсультироваться со специалистом для уверенности, что Вы все делаете правильно.